EpiniX Blog

Avec quelques jours de retard je vous publie mes chrono de ma dernière sortie à Longchamps. 

• L'aller jusqu'à Longchamps, urbain, arrêts fréquents, plutôt en descente.
• Les tours autour de l'hippodrome (sans aucun arrêt).
• Le retour, urbain, arrêts fréquents, plutôt en montée.

L'entrainement du jour s'est déroulé sur un peu plus de 50 kilomètres.

Bonjour à tous,

Une fois n'est pas coutume, je ne vais pas commencer mon billet par parler de vélo, mais de vacances. Elles sont enfin là, et je compte bien en profiter pour me reposer durant ces deux semaines, au soleil, et au bord de la mer. Un petit break qui me permettra, et là j'en viens au sport, de me préparer convenablement, pendant ces quinze jours, au périple de cet été prévu courant aout (mais dont les dates définitives seront prises au plus tard courant juin).

Après une paire de jours de repos, où le vélo sera secondaire, je le reprendrai afin de parcourir l'asphalte avec la remorque qui m'accompagnera tout au long des 2500 kilomètres de l'EpiniX Tour 2009.

Aujourd'hui j'ai effectué un nouvel entrainement. Juste avant que la pluie ne s'invite. J'ai juste rencontré quelques gouttes sur les derniers tours, et sur le retour. Parcontre, la température a vite chuté et malgré les muscles chaud, j'ai tout de même senti le froid environnant. Une moyenne générale en légère hausse, un tour de plus effectué autour de l'hippodrome, mais une moyenne qui baisse un peu sur cette section. Cela dit, le vent était plus prononcé que la fois précédente, et le temps moins clément.

• L'aller jusqu'à Longchamps, urbain, arrêts fréquents, plutôt en descente.
• Les tours autour de l'hippodrome (sans aucun arrêt).
• Le retour, urbain, arrêts fréquents, plutôt en montée.

L'entrainement du jour s'est déroulé sur un peu plus de 47 kilomètres.

Afin de me préparer pour l'EpiniX Tour, j'effectue chaque semaine plusieurs tours autour de l'hippodrome de Longchamps. L'entrainement se décompose à chaque fois en 3 parties :

• L'aller jusqu'à Longchamps, urbain, arrêts fréquents, plutôt en descente.
• Les tours autour de l'hippodrome (sans aucun arrêt).
• Le retour, urbain, arrêts fréquents, plutôt en montée.

L'entrainement du week-end dernier s'est déroulé sur un peu plus de 43 kilomètres.

Rendez-vous samedi prochain pour un nouvel entrainement au même endroit en ayant pour objectif sur une heure, de conserver la même moyenne, aux alentours de 28,5 km/h.